run1h20min 朝75.8kg/24.8% 夜-kg/-% 0/100 スクワットジャンプの後遺症がやばい… 日常生活もままならい… とりあえず軽く有酸素とラン。 途中で力尽きふらふら。 とにかく暑い… こんな暑い中の運動は久々。 そいえばずっと体調崩してたから今シーズンは初め…