run50min パワーマックス30min 腕立て 朝76.2kg/26.7% 夜-kg/-% 1/100 モチベ足りず… で、午前中はラン。 夜はパワーマックス1時間の予定が先日ツナカワで買ったsoyoグリップに交換… のはずが手こずり…ってかバーテープの下に布テープが巻いてあってそれが腐…