run50min
パワーマックス30min
腕立て
朝76.2kg/26.7%
夜-kg/-%
1/100
パワーマックス30min
腕立て
朝76.2kg/26.7%
夜-kg/-%
1/100
モチベ足りず…
で、午前中はラン。
夜はパワーマックス1時間の予定が先日ツナカワで買ったsoyoグリップに交換…
のはずが手こずり…ってかバーテープの下に布テープが巻いてあってそれが腐食しててなかなかはがれずさらにハンドルも錆び錆びで…
結局時間なくなり途中で挫折してパワーマックス時間も半分に…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 5
1本目 313w
2本目 312w
3本目 310w
4本目 308w
5本目 309w
なんだかんだあんまりトレーニングしてないな…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 5
1本目 313w
2本目 312w
3本目 310w
4本目 308w
5本目 309w
なんだかんだあんまりトレーニングしてないな…
あと289日
