パワーマックス30min ローイングエルゴ500kcal パワーマックス40min 朝69.8kg/20.9% 夜70.6kg/15.4% 1/100 起きて疲れ取れず回復系パワーマックス… ・負荷 2.1kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 5 1本目 151w 2本目 160w 3本目 169w 4本目 181w 5本目 …