９月２９日（木）

パワーマックス30min
腹筋
ローイングエルゴ500kcal
朝68.6kg/21.3%
夜68.6kg/18.1%
1/100

雨。
今日のパワーマックス…
・負荷　3.6kp
・時間　255s
・レスト　45s
・セット数　6
1本目　223w
2本目　238w
3本目　246w
4本目　237w
5本目　239w
6本目　248w
指が痛くてリムテープ剝がしが進まない。。。

あと18日