腹筋
run1h50min
パワーマックス30min
朝71.7kg/24.1%
夜-kg/-%
1/100
run1h50min
パワーマックス30min
朝71.7kg/24.1%
夜-kg/-%
1/100
雨は降らない予報だったけど空模様が怪しすぎ。。。
加えて今日はデルタペダルの付いてる古いバイクに乗りたい気分…
が、先日ケオ用シューズが2足壊れて急遽デルタ用シューズのクリートをケオに替えてしまったのでデルタシューズがなくチャリする気消沈…
で、ラン。。。
ついでに防水のヒップバッグとデルタクリート用ニューシューズを探しにあちこちショップに立ち寄るも見つからず。
ついでに防水のヒップバッグとデルタクリート用ニューシューズを探しにあちこちショップに立ち寄るも見つからず。
あとはどうしてもハンバーガーが食べたくて先週に続きマザーロードに行ったら休み。
せめて美味しいものとふんようへ行くもこちらも休み。
何も達成できず。
夜にパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 5
1本目 304w
2本目 308w
3本目 308w
4本目 299w
5本目 284w
せめて美味しいものとふんようへ行くもこちらも休み。
何も達成できず。
夜にパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 5
1本目 304w
2本目 308w
3本目 308w
4本目 299w
5本目 284w
全く力が入らずで本日達成感ゼロ…
あと167日
