09:00関本家。
2人（大場・関本）。
protosシェイクダウン。
進む。
ポジションもok。
変速はもう少し調整要。
脚は痛いがとりあえず乗れる。
風が強い。
帰路は追い風。
大寛ファミマでカフェ。
だんだん風が強くなるので外練終了。
帰宅後バーテープ巻き巻き…
2人（大場・関本）。
protosシェイクダウン。
進む。
ポジションもok。
変速はもう少し調整要。
脚は痛いがとりあえず乗れる。
風が強い。
帰路は追い風。
大寛ファミマでカフェ。
だんだん風が強くなるので外練終了。
帰宅後バーテープ巻き巻き…
完成。
染q落ちる…
続けてパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 306w
2本目 311w
3本目 313w
4本目 313w
5本目 309w
6本目 308w
7本目 310w
8本目 305w
9本目 305w
10本目 308w
11本目 dns
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 306w
2本目 311w
3本目 313w
4本目 313w
5本目 309w
6本目 308w
7本目 310w
8本目 305w
9本目 305w
10本目 308w
11本目 dns
筋力不足を痛感。
以下負荷0で時間調整。
あと250日
【de rosa protos 2014 model】
◆フレーム：de rosa protos black yellow fluo size56.5(ct591mm)
◆フォーク：de rosa protos carbon os
◆ホイール：fulcrum racing speed 35 dark tu
◆スプロケ：shimano cs7900 11-23t 10s
◆ハンドル：fsa energy traditional bend alloy cc420mm
◆バーテープ：-
◆バーエンドキャップ：-
◆ステム：fsa k force light carbon neon 120mm
◆トップキャップ：de rosa carbon
◆ヘッドセット：fsa
◆シフトレバー：shimano st7900
◆サドル：fizik arione k3
◆シートポスト：fsa k force light carbon neon 31.6mm
◆クランクセット：fulcrum racing torq rs dark 10s 172.5mm
◆チェーングリング：fulcrum racing torq rs 53*39
◆BB：campagnolo record ultra torq bb86 bb cup eps 86.5mm*41mm
◆ペダル：look keo 2 max blk
◆Fメカ：shimano fd7900f
◆Rメカ：shimano rd7900ss
◆チェーン：shimano cn6701
◆ブレーキ：shimano br7900
◆ボトルケージ：elite de rosa carbon neon
◆フォーク：de rosa protos carbon os
◆ホイール：fulcrum racing speed 35 dark tu
◆スプロケ：shimano cs7900 11-23t 10s
◆ハンドル：fsa energy traditional bend alloy cc420mm
◆バーテープ：-
◆バーエンドキャップ：-
◆ステム：fsa k force light carbon neon 120mm
◆トップキャップ：de rosa carbon
◆ヘッドセット：fsa
◆シフトレバー：shimano st7900
◆サドル：fizik arione k3
◆シートポスト：fsa k force light carbon neon 31.6mm
◆クランクセット：fulcrum racing torq rs dark 10s 172.5mm
◆チェーングリング：fulcrum racing torq rs 53*39
◆BB：campagnolo record ultra torq bb86 bb cup eps 86.5mm*41mm
◆ペダル：look keo 2 max blk
◆Fメカ：shimano fd7900f
◆Rメカ：shimano rd7900ss
◆チェーン：shimano cn6701
◆ブレーキ：shimano br7900
◆ボトルケージ：elite de rosa carbon neon
