パワーマックス50min 朝72.3kg/23.2% 夜-kg/-% 0/100 昨日はかなり食べて飲んだけど思ったほど増量してない。 朝にパワーマックス… ・負荷 3.6kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 12 1本目 252w 2本目 265w 3本目 288w 4本目 281w 5本目 286w 6本目 288…