bike90km/氏家真岡コース run30min 腕立て 腹筋 朝74.5kg/25.2% 夜-kg/-% 1/100 08:00関東集合。 11人（相吉澤・明石・大根田・川嶋・小島・関本・長島・福野・高校生2人・ridley）でスタート。 病み上がり後初のチーム練なのでbikeだけでも決戦仕様にと久々…