パワーマックス1h 腕立て 腹筋 パワーマックス30min 朝73.8kg/24.1% 夜-kg/-% 1/100 昨日のリベンジで朝一パワーマックス… ・負荷 5.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 309w 2本目 314w 3本目 312w 4本目 307w 5本目 305w 6本目 305w 7本目 …