パワーマックス1h
腕立て
腹筋
パワーマックス30min
朝73.8kg/24.1%
夜-kg/-%
1/100
腕立て
腹筋
パワーマックス30min
朝73.8kg/24.1%
夜-kg/-%
1/100
昨日のリベンジで朝一パワーマックス…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 309w
2本目 314w
3本目 312w
4本目 307w
5本目 305w
6本目 305w
7本目 301w
8本目 303w
9本目 301w
10本目 310w
つらい…つらすぎる…
あまりの成長しなさぶりに気が滅入る…
モチベが欲しい…
沈んだまま仕事して残業してこのまま寝ても気持ち悪いから夜も軽く汗流す程度にパワーマックス…
・負荷 3.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 5
1本目 233w
2本目 235w
3本目 241w
4本目 248w
5本目 268w
まったく楽しくない…
さっさと寝よう…
あと270日
