run30min
腹筋
パワーマックス1h
朝79.1kg/28.5%
夜-kg/-%
0/100
腹筋
パワーマックス1h
朝79.1kg/28.5%
夜-kg/-%
0/100
今日のパワーマックス…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 303w
2本目 308w
3本目 305w
4本目 302w
5本目 303w
6本目 301w
7本目 300w
8本目 301w
9本目 301w
10本目 307w
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 303w
2本目 308w
3本目 305w
4本目 302w
5本目 303w
6本目 301w
7本目 300w
8本目 301w
9本目 301w
10本目 307w
あと282日
