パワーマックス1h
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
今日のパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 306w
2本目 306w
3本目 303w
4本目 305w
5本目 306w
6本目 307w
7本目 303w
8本目 301w
9本目 300w
10本目 306w
11本目 dns
以下負荷0で時間調整。。。
最初から脚に力がない感じ。
昨日完全オフがよくなかったのかそれとも中1日では回復しないのかわからない。
タバタもまともにジャンプできず。。。
あと242日
