run30min 腕立て 腹筋 スクワットジャンプ25*4 朝73.1kg/26.5% 夜-kg/-% 1/100 あと269日 ◆以下備忘録◆ ・quill seatpost 加工 → bici stelle へ依頼中 2014.8.22~ ・giant mcr ホイール修理 → 依頼先検討中 ・campa aero pillar 25.0*230 ・selle italia fl…