パワーマックス2h 腕立て 腹筋 朝72.6kg/25.2% 夜-kg/-% 1/100 外乗りモチベなく室内トレ… ・負荷 3.5kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 20 1本目 242w 2本目 249w 3本目 247w 4本目 245w 5本目 243w 6本目 243w 7本目 243w 8本目 243w 9本目 242w 10…