パワーマックス2h
腕立て
腹筋
朝72.6kg/25.2%
夜-kg/-%
1/100
腕立て
腹筋
朝72.6kg/25.2%
夜-kg/-%
1/100
外乗りモチベなく室内トレ…
・負荷 3.5kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 20
1本目 242w
2本目 249w
3本目 247w
4本目 245w
5本目 243w
6本目 243w
7本目 243w
8本目 243w
9本目 242w
10本目 240w
11本目 242w
12本目 244w
13本目 245w
14本目 246w
15本目 242w
16本目 242w
17本目 247w
18本目 240w
19本目 213w
20本目 217w
2時間ってこんなに長いのか…
最後はグダグダ…
今日のいいこと…ebayから荷物。
stronglight ultimとc-recordヘッドセット。
・負荷 3.5kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 20
1本目 242w
2本目 249w
3本目 247w
4本目 245w
5本目 243w
6本目 243w
7本目 243w
8本目 243w
9本目 242w
10本目 240w
11本目 242w
12本目 244w
13本目 245w
14本目 246w
15本目 242w
16本目 242w
17本目 247w
18本目 240w
19本目 213w
20本目 217w
2時間ってこんなに長いのか…
最後はグダグダ…
今日のいいこと…ebayから荷物。
stronglight ultimとc-recordヘッドセット。
ぉおおおおおお！
というわけで今日はこれから仕事。
あれ、脚が攣る…
あれ、脚が攣る…
あと267日
