bike80km/氏家真岡コース
朝72.0kg/24.6%
夜-kg/-%
1/100
朝72.0kg/24.6%
夜-kg/-%
1/100
ほんとは負荷軽めでlsd的にやったはずなのに大ダメージになってる…弱い証拠。。。
羽黒山側道で帰ろうかと思ったくらい。
上平パーキングで空腹感。
廻谷t字路まではたんたんとで助かった。
で、お待ちかねの芳賀サンクス！
補給したけど井頭公園通りはぶっちぎれ…
今日は何もかもダメ。
道中も脚が攣りまくり。
ここんとこパワマだけだったのでうまくハムが使われてなくてむしろ筋力が落ちてるのかも…
それに引き換え昨日240kmも走った大根田さんはめちゃめちゃ元気だった…。
帰宅後に今日ずっと気になってたクリート位置を確認すると特にずれてなかった…
この違和感はなんだろと思ったらインソールが入ってなかった。
中がぶかぶかだったのでクリートがずれてると勘違い。
原因がわかってよかった。
で、今日もこれから仕事…
あと266日
【porsche bike r 2001 model】
◆フォーク：profile porsche carbon
◆ホイール：mavic ksyrium wo
◆スプロケ：shimano cs7700 12-23t
◆ハンドル：profile design hammer tb cc420mm
◆バーテープ：不明
◆バーエンドキャップ：profile design
◆ステム：tune 120mm
◆トップキャップ：campangolo record
◆ヘッドセット：cane creek c2
◆ブレーキレバー：shimano st7700
◆サドル：tune speedneedle carbon
◆シートポスト：titanium 27.2mm
◆クランクセット：profile 172.5mm
◆チェーングリング：profile 53*39
◆BB：shimano bb6500
◆ペダル：shimano pd7401
◆Fメカ：shimano fd7700
◆Rメカ：shimano rd7700
◆チェーン：shimano cnhg73
◆ブレーキ：shimano br7700
◆ボトルケージ：king cage titanium
