パワーマックス30min 腕立て 朝72.7kg/23.5% 夜73.8kg/18.6% 1/100 体調がよくないので朝は軽くパワーマックス… ・負荷 3.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 5 1本目 199w 2本目 209w 3本目 221w 4本目 225w 5本目 219w 出勤してデスクに着くと改めて…