パワーマックス30min
腕立て
朝72.7kg/23.5%
夜73.8kg/18.6%
1/100
腕立て
朝72.7kg/23.5%
夜73.8kg/18.6%
1/100
体調がよくないので朝は軽くパワーマックス…
・負荷 3.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 5
1本目 199w
2本目 209w
3本目 221w
4本目 225w
5本目 219w
出勤してデスクに着くと改めて体調がよくないことに気づく…
ここんとこ土日も含めて毎日遅くまで仕事。。。
今日も当然休めず加えていろいろあって夜には大量のから揚げが差し入れ。
夕飯食べた上にそれを一人でワンパック…
大きいから揚げで10個ぐらいあったかな…
うまかったな…
やばいな…
でもこれで体調が持ち直せば…
あと264日
