腕立て スクワットジャンプ25*4 朝73.4kg/25.6% 夜-kg/-% 1/100 残業で帰宅が26:00… 夜トレできず… あと251日 ◆以下備忘録◆ ・quill seatpost 加工 → bici stelle へ依頼中 2014.8.22~ ・giant mcr ホイール修理 → 依頼先検討中 ・elite ciussi red ・schmol…