run1h パワーマックス30min 朝72.7kg/23.8% 夜-kg/-% 1/100 子どもが水疱瘡のため朝から病院。 終わってご飯食べたら猛烈に眠くなりそのまま13:00過ぎまで爆睡… そこからようやく始動…って風強いからラン。 終わってから仕事。 帰宅して少しでもとパワーマッ…