run1h
パワーマックス30min
朝72.7kg/23.8%
夜-kg/-%
1/100
パワーマックス30min
朝72.7kg/23.8%
夜-kg/-%
1/100
子どもが水疱瘡のため朝から病院。
終わってご飯食べたら猛烈に眠くなりそのまま13:00過ぎまで爆睡…
そこからようやく始動…って風強いからラン。
終わってから仕事。
帰宅して少しでもとパワーマックス…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 5
1本目 321w
2本目 320w
3本目 322w
4本目 327w
5本目 337w
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 5
1本目 321w
2本目 320w
3本目 322w
4本目 327w
5本目 337w
久々に5.0kpでやったら血の味がした…
4本目から慣れてきたけど体調も悪いしなので5本で終了…
といいつつ正直なところ今はこれ以上できないって感じ。。。
明日も関東はDNS予定。。。
あと246日
