bike40km/森林公園コース 腕立て 朝74.1kg/23.4% 夜-kg/-% 0/100 08:00関東集合。 25人位（ロング班。うちtbcは明石・大根田・川嶋・川田・関本・長島・山本）でスタート。 昨日深夜までかかって組上げたlemondで出撃。 ダブルレバーを上向きにするとカッコ…