腹筋 run1h パワーマックス1h 朝73.1kg/24.4% 夜-kg/-% 0/100 タバタの後遺症で脚が痛い… 朝ランはよたよた… パワーマックスも軽め… ・負荷 3.5kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 225w 2本目 244w 3本目 244w 4本目 249w 5本目 246w 6本目 24…