bike40km/団地坂 run1h 腹筋 朝71.8kg/25.7% 夜-kg/-% 0/100 昨日のスペアチューブがスローパンクしてたので今朝は別ホイールつけてリベンジライド。 帰路、ニュー富士見ヶ丘団地で川嶋さんとスライド。 ライドの方は終始体が動かずだった… 今日の荷物。 ア…