腹筋 パワーマックス1h 朝73.6kg/24.7% 夜-kg/-% 0/100 パワーマックス回復系… ・負荷 3.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 193w 2本目 210w 3本目 210w 4本目 212w 5本目 215w 6本目 216w 7本目 217w 8本目 223w 9本目 227w 10本目 244w あ…