腕立て パワーマックス1h 朝80.1kg/30.9% 夜-kg/-% 0/100 久しぶりに体重測定…やばい。。。 夜にパワーマックス… ・負荷 3.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 199w 2本目 205w 3本目 210w 4本目 213w 5本目 216w 6本目 213w 7本目 214w 8本…