パワーマックス1h 朝80.8kg/29.7% 夜-kg/-% 0/100 外乗りのつもりだったけど時間なくパワーマックス… ・負荷 3.5kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 232w 2本目 237w 3本目 239w 4本目 237w 5本目 233w 6本目 238w 7本目 245w 8本目 242w 9本…