腹筋 腕立て パワーマックス1h run30min 朝81.1kg/28.5% 夜-kg/-% 0/100 今日のパワーマックス… ・負荷 5.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 316w 2本目 314w 3本目 316w 4本目 312w 5本目 312w 6本目 312w 7本目 308w 8本目 307w 9本目 310…