腹筋
腕立て
パワーマックス1h
run30min
朝81.1kg/28.5%
夜-kg/-%
0/100
腕立て
パワーマックス1h
run30min
朝81.1kg/28.5%
夜-kg/-%
0/100
今日のパワーマックス…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 316w
2本目 314w
3本目 316w
4本目 312w
5本目 312w
6本目 312w
7本目 308w
8本目 307w
9本目 310w
10本目 313w
ようやくやっとなんとか10本300w台。
余裕は全くなくギリギリな感じ。。。
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 316w
2本目 314w
3本目 316w
4本目 312w
5本目 312w
6本目 312w
7本目 308w
8本目 307w
9本目 310w
10本目 313w
ようやくやっとなんとか10本300w台。
余裕は全くなくギリギリな感じ。。。
あと314日
