パワーマックス1h 腹筋 腕立て run40min 朝81.5kg/28.5% 夜-kg/-% 0/100 今日のパワーマックス… ・負荷 5.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 308w 2本目 307w 3本目 309w 4本目 307w 5本目 305w 6本目 306w 7本目 303w 8本目 306w 9本目 304…