パワーマックス1h
腹筋
腕立て
run40min
朝81.5kg/28.5%
夜-kg/-%
0/100
腹筋
腕立て
run40min
朝81.5kg/28.5%
夜-kg/-%
0/100
今日のパワーマックス…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 308w
2本目 307w
3本目 309w
4本目 307w
5本目 305w
6本目 306w
7本目 303w
8本目 306w
9本目 304w
10本目 307w
2本目 307w
3本目 309w
4本目 307w
5本目 305w
6本目 306w
7本目 303w
8本目 306w
9本目 304w
10本目 307w
あと304日
