ローイングエルゴ500kcal
腕立て
パワーマックス40min
朝70.1kg/22.5%
夜-kg/-%
1/100
腕立て
パワーマックス40min
朝70.1kg/22.5%
夜-kg/-%
1/100
今年のジャパンカップのコースが発表された。
鶴カン無しの内回りコース。
明日は内回りにしてみよう。
で、今日のパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 307w
2本目 306w
3本目 305w
4本目 304w
5本目 305w
6本目 316w
7本目 306w
8本目 挫折…
あと122日
