パワーマックス1h 腹筋 朝72.7kg/26.7% 夜-kg/-% 0/100 昨日は練習もせず夕飯たくさん食べたが今朝は体重減。 今日のパワーマックス… ・負荷 5.1kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 12 1本目 306w 2本目 305w 3本目 304w 4本目 305w 5本目 304w 6本目 3…