腹筋 パワーマックス30min パワーマックス1h 腕立て 朝78.6kg/27.1% 夜-kg/-% 0/100 微妙にタバタ痛を感じながらもパワーマックス… ・負荷 5.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 298w 2本目 295w 3本目 288w 4本目 267w 5本目 266w 6本目 挫…