腹筋
パワーマックス30min
パワーマックス1h
腕立て
朝78.6kg/27.1%
夜-kg/-%
0/100
パワーマックス30min
パワーマックス1h
腕立て
朝78.6kg/27.1%
夜-kg/-%
0/100
微妙にタバタ痛を感じながらもパワーマックス…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 298w
2本目 295w
3本目 288w
4本目 267w
5本目 266w
6本目 挫折…踏めない…空腹で倒れそう。。。
夜にがっつり食べてからもう一回パワーマックス…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 279w
2本目 287w
3本目 286w
4本目 283w
5本目 288w
6本目 282w
7本目 283w
8本目 275w
9本目 273w
10本目 279w
やはり踏めずで気が滅入る…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 298w
2本目 295w
3本目 288w
4本目 267w
5本目 266w
6本目 挫折…踏めない…空腹で倒れそう。。。
夜にがっつり食べてからもう一回パワーマックス…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 279w
2本目 287w
3本目 286w
4本目 283w
5本目 288w
6本目 282w
7本目 283w
8本目 275w
9本目 273w
10本目 279w
やはり踏めずで気が滅入る…
あと277日
