パワーマックス1h パワーマックス20min ローイングエルゴ200kcal 朝69.7kg/21.4% 夜-kg/-% 0/100 パワーマックス1回目… ・負荷 3.6kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 12 1本目 239w 2本目 244w 3本目 254w 4本目 249w 5本目 257w 6本目 257w 7本目 250…