パワーマックス40min 腕立て パワーマックス1h 朝76.8kg/28.0% 夜-kg/-% 0/100 寒すぎで外行く気になれず… あとはタバタ後遺症が… で、パワーマックス… ・負荷 5.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 313w 2本目 314w 3本目 310w 4本目 301w 5…