パワーマックス1h 朝76.3kg/27.8% 夜-kg/-% 0/100 朝起きられず運動できず。 なんとなくだるい感じ。 午前中は防寒着着てマスクして葛根湯飲んで喉ぬーるスプレーして仕事。 午後になってなんとか持ち直した感じ。 で、今日のパワーマックス… ・負荷 5.0kp …