パワーマックス1h
朝76.3kg/27.8%
夜-kg/-%
0/100
朝76.3kg/27.8%
夜-kg/-%
0/100
朝起きられず運動できず。
なんとなくだるい感じ。
午前中は防寒着着てマスクして葛根湯飲んで喉ぬーるスプレーして仕事。
午後になってなんとか持ち直した感じ。
で、今日のパワーマックス…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 310w
2本目 311w
3本目 312w
4本目 310w
5本目 307w
6本目 305w
7本目 304w
8本目 302w
9本目 305w
10本目 312w
トゥーストラップの締め付け？で左足の甲が腫れ上がってきた…痛い。。。
ほんとはタバタの日だけど大事とってもう寝る。。。
体も気持ちも弱い。。。
あと261日
