１月３０日（土）

腕立て
タバタ/スクワットジャンプ15*8
パワーマックス30min
朝76.0kg/28.6%
夜-kg/-%
0/100

午前中に昨日出来なかったタバタ…やっぱつらい。。。
その後体幹もどきで片足立ち上半身ぶんぶん…
とやろうとしたらバランス崩して持ちこたえたところで背中がピキっ…
肋骨がどうにかなったような痛みで動けず…
一日中横になる羽目に。。。
夕方起きてバイクに乗る姿勢はとれそうだったので軽めにパワーマックス…
・負荷　2.5kp
・時間　255s
・レスト　75s
・セット数　5
1本目　214w
2本目　213w
3本目　214w
4本目　214w
5本目　221w

とりあえず乗れてよかった。
明日の関東は無理かも…

あと260日