パワーマックス1h
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
今日のパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 314w
2本目 312w
3本目 315w
4本目 312w
5本目 310w
6本目 309w
7本目 308w
8本目 309w
9本目 304w
10本目 303w
11本目 302w
12本目 307w
6本目以降毎回挫折しそうだった。
タバタ…何とか終えたがまともにジャンプできなかった。。。
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 314w
2本目 312w
3本目 315w
4本目 312w
5本目 310w
6本目 309w
7本目 308w
8本目 309w
9本目 304w
10本目 303w
11本目 302w
12本目 307w
6本目以降毎回挫折しそうだった。
タバタ…何とか終えたがまともにジャンプできなかった。。。
あと226日
