run30min パワーマックス30min 朝76.4kg/26.9% 夜-kg/-% 0/100 昼過ぎあたりからなんとなく低調に… 体を温める目的で軽くパワーマックス… ・負荷 3.5kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 5 1本目 224w 2本目 231w 3本目 236w 4本目 239w 5本目 251w 明日…