bike40km/団地坂コース タバタ/スクワットジャンプ15*8 パワーマックス30min 朝77.2kg/26.1% 夜-kg/-% 0/100 風邪っぽい… 午前中anchorの切れたシフトワイヤーを張り替えたら乗りたくなってとりあえず団地坂へ。 帰宅してやはりだるいので昼寝。。。 夜…熱は…