パワーマックス1h run1h50min 腹筋 朝75.3kg/25.7% 夜-kg/-% 0/100 路面ウェット関東dns… おかげで朝はゆっくり始動… でもパワーマックスしなきゃで気が重い… で、パワーマックス… ・負荷 5.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 336w 2本目 34…