腕立て パワーマックス1h タバタ/スクワットジャンプ15*8 朝74.9kg/26.1% 夜-kg/-% 0/100 今日はタバタの日… そのためにアップ目的パワーマックス… ・負荷 3.5kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 212w 2本目 218w 3本目 225w 4本目 222w 5本目…