腕立て
パワーマックス1h
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝74.9kg/26.1%
夜-kg/-%
0/100
パワーマックス1h
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝74.9kg/26.1%
夜-kg/-%
0/100
今日はタバタの日…
そのためにアップ目的パワーマックス…
・負荷 3.5kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 212w
2本目 218w
3本目 225w
4本目 222w
5本目 227w
6本目 224w
7本目 231w
8本目 227w
9本目 225w
10本目 222w
で、タバタ…一日が終わった。。。
あと237日
