run30min 腕立て パワーマックス1h 朝74.9kg/26.2% 夜-kg/-% 0/100 ほんとはタバタの日だけどパワーマックス5.0kpに逃げる… ・負荷 5.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 314w 2本目 318w 3本目 318w 4本目 317w 5本目 314w 6本目 315w 7本目…