パワーマックス1h run50min 腕立て 朝74.6kg/25.2% 夜-kg/-% 1/100 今週は連日上げる予定だったけど今日まで頑張れていない… 今から辛い思いをしないとと考えるとやる前から気が重いけどパワーマックス… ・負荷 5.1kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 1…