パワーマックス30min bike15km/jbcf宇都宮クリテリウムe3 腹筋 腕立て タバタ/スクワットジャンプ15*8 run30min 朝73.4kg/23.1% 夜-kg/-% 1/100 宇都宮クリテに参戦。 13年ぶりに実業団登録。 e3は14:45スタート。 午前中にパワーマックスでウォームアップ… …